5 porzioni al giorno.
Studi recenti dimostrano il ruolo protettivo di frutta e verdura nei confronti di svariati tipi di tumore dovuto agli antiossidanti delle vitamine, dei sali minerali e delle fibre che contrastano i radicali liberi e prevengono la degenerazione cellulare; è bene mangiare frutta e verdura 5 volte al giorno, praticamente ad ogni pasto. In Europa mangiamo mediamente circa 200 gr. di frutta e verdura al giorno, contrariamente agli 800 gr. complessivi (equivalenti a 5 porzioni) raccomandati dall’OMS. Gli alimenti vegetali contengono una serie di sostanze secondarie che, grazie alle loro proprietà terapeutiche, possono dare vari benefici: rafforzano il sistema immunitario, regolano la pressione sanguigna, il tasso di colesterolo e di zucchero nel sangue.
Per i nostri bambini è fondamentale un’alimentazione sana, che regoli in maniera equilibrata carboidrati, zuccheri e proteine e che sia ricca di frutta e verdura: raramente però i bambini accettano di buon grado di mangiare questi alimenti sani e preferiscono piuttosto dolci e fritti.
Start Drink Junior contiene un succo di verdure antioxy (carota, broccolo, bietola rossa, zucca, spinaci).
Rosa Canina e Ribes Nero, due potenti alleati per la salute delle vie respiratorie.
La Rosa Canina.
Le proprietà di queste bacche sono molteplici: ricche di vitamina C sono un potente antiossidante, ma soprattutto regolano la risposta immunitaria dell’organismo, generando un’efficace azione contro tutte le forme di allergia. La loro assunzione migliora la risposta immunitaria a livello respiratorio nei soggetti a tendenza allergica e nei bambini. Le proprietà antinfiammatorie, trovano importante impiego nelle flogosi acute che provocano alterazioni delle mucose nasali, degli occhi e delle prive vie respiratorie. La Rosa Canina quindi, non solo rappresenta un ottimo rimedio nella prevenzione di allergie e nella cura di rinite, congiuntivite ed asma, ma è consigliata nelle affezioni infantili come le tonsilliti, le rinofaringiti, tosse e raffreddore. Queste piccole bacche sono considerate la sorgente naturale più concentrata di vitamina C. (100 grammi di bacche contengono la stessa quantità di vitamina C di 1 chilo di agrumi tradizionali).
Il Ribes Nero.
Le gemme di Ribes Nero sono un potente antinfiammatorio ed antistaminico che agisce sia a livello cutaneo che a livello delle vie respiratorie. Indicato quindi in caso di riniti allergiche e croniche, asma, bronchiti, laringiti, faringiti. Hanno un potente effetto immunostimolante, combattono la stanchezza ed aumentano la resistenza al freddo al fine di prevenire le malattie influenzali.
Papaya, elisir di lunga vita.
Dona energia, grazie all’elevato contenuto di carboidrati di facile assorbimento e alla presenza di sali minerali e vitamine del gruppo B. Il frutto fresco è molto utile per affrontare periodi di stress o superlavoro. Aiuta la digestione, essendo ricchissima di enzimi proteolitici.
Pre e Probiotici: aiutano il fisico a difendersida solo.
I Prebiotici ed i Probiotici sono sostanze di origine alimentare non digeribili che se assunte in quantità adeguate promuovono la crescita di batteri già presenti nel tratto intestinale con la finalità di migliorare la funzionalità di questo importante organo. Un corretto equilibrio nella flora batterica intestinale ha sicuri effetti positivi sulla stimolazione del sistema immunitario e sull’infiammazione allergica delle vie aeree.
Le Vitamine del gruppo B.
Importantissime in quanto aiutano a trasformare il cibo (carboidrati, lipidi e proteine) in energia; la loro carenza può creare irritabilità, stanchezza, difficoltà a concentrarsi e calo di memoria. Utilissime quindi per i nostri bambini sempre superimpegnati nelle moltiplici attività giornaliere e di studio.
Acido Folico.
L’Acido Folico o Vitamina B9 è fondamentale per il corretto funzionamento del cervello e per la salute mentale ed emotiva. Importantissimo l’apporto durante i periodi di forte crescita come la gravidanza, l’infanzia e l’adolescenza.
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